waga do

[...] bo będziesz miał za dużo węgli, wtedy je trochę obetnij a podbijaj tłuszczami, 5.Czyli tak 0,25kg tygodniowo? A jak się ważyć żeby pomiar był dokładny? Bo wiadomo, że waga w ciągu dnia może się wahać nawet o kg. waż się zawsze rano na czczo 8.Czy po takiej masówce tak 3,4 miesiące redukcji starczą? zależy ile tłuszczu masz teraz, ile [...]

[...] wloskich) *rybach (glownie losos) Mysle, ze dieta odegrala tu najwieksza role, naprawde skupilam sie na dostarczeniu odpowiednich wartosci odzywczych. Coz, podsumowujac : - waga sie nie zmienila - bf% z 21 na 18 - zdecydowana poprawa sily - lepsza definicja miesnia Chcialam pociagnac redukcje do polowy pazdziernika, a pozniej skoncentrowac sie [...]

Jestem Wiecie rok szkolny się zaczął wszyscy do książek pouciekali Obecna waga 108 Pozdro Masujemy Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-11-14 17:44:42

106 na budziku waga rośnie cykl się kończy 24 grudnia a tu swieta moze do 120 dobije:)

Wertymax widzę że z Hubertem kontakt złapałeś i git, słuchaj jego rad a zyskasz na 100% może po mnie zbytnio nie widać aż tak ale to kwestia żle wykonywanych ćwiczeń i nieodpowiedniej diety. Teraz masa idzie na czysto praktycznie waga nie skacze jak pchła na jajach psa, tylko powoli do góry i progres lepszy mam :-)

[...] Vitalij może niedługo zakończy kariere ale Władek jeszcze troche poboksuje więc pozostali zawodnicy nie będą mogli czekać na wakujące pasy tak jak teraz sie czają na pas WBC. Będą musieli boksować, a jeżeli bedą chcieli zdobyć pas to bedą musieli wyjść do ringu z Władkiem więc prędzej czy później waga ciężka zostanie wyczyszczona całkowicie

[...] roznych mozliwosci by wylapac blad. nie wiem czy az tak starsznie jest z moja dieta bo fakt nr 1 to to ze mam wage ktora mialam niestety wieksza czesc zycia i jest to waga w granicach normalnej. po drugie jezeli z dietami nie funkcjonuje i nie bedzie funkcjonowac to musze szukac przyczyny gdzie indziej.fakt jest taki ze po 2 tygodniach [...]

karate (ogólnie) - jest bardzo dużo styli, które różnią się wszystkim. Możesz trafić na sekcję gdzie będziecie machać rękami w powietrze 1,5h z zachowaniem całej otoczki aż do przesady, lub równie dobrze na taką gdzie będzie dużo sensownych sparingów. kickboxing - tu w zasadzie wiadomo mniej więcej czego się spodziewać. Na sensownej sekcji [...]

waga byla po cyklu okolo 110-112kg obecnie jest w okolicach 103-105kg.reka jest 46-47 lewa prawa po zerwaniu 43,5-45 zalezy jak czesto pije w tyg klatka zaj.ebiscie zmalala bo jest obecnie 124:(ale to glownie przez calkowity zanik plecow wygladaja jak bym ich nigdy nie cwiczyl.brzuch strasznie mi sie zalal fatem ale mysle ze po wakacjach powroce [...]

poszło poszło, postanowiłem sobie pod koniec wrześna (waga wtedy jakies 80kg) że musze wkońcu doyebać miesnia, a nie pyerdolić sie w jakies pseudo masówki po miech/dwa. bo w sumie ile można zrobić mięśnia w 4-8tyg ? prawie nic. I postanowione robie mase aż do maja, zaleje się ? trudno, trzeba porządnie jeść, dużo ćwiczyć i intensywnie i może jak [...]

a waga leci coś do góry przy 3-3,5k ? bo u mnie na takiej kcal nie rośnie za bardzo %-) a waże 20kg mniej prawie

Ja też właśnie walczę aby jak najwięcej zrzucić przed kolejną planowaną ciążą. Urodziłam rok temu, od stycznia udało się zrzucić 6 kg. Obecnie waga stoi, dlatego postanowiłam skorzystać z pomocy "potreningu". Dopiero zaczynam, ale wyjątkowo szybko pojawiły się efekty w poprawie sylwetki - brzuch i co najgorsze zawsze było dla mnie do wyszczuplenia [...]

[...] Następnie 184 x 10, 202 kg x 8 i 226 kg x 4. 4) Później wykonuje wyciskanie sztangielek na skośnej ławce — również 4 serie. Rozgrzewka - 91 k x 10 (łączna waga sztangi lek), 102 kg x 10,142 kg x 1, 160 kg x 6 i 200 kg x 4. 5) Kevin wykonuje rozpiętki mając ramiona lekko ugięte w stawach łokciewych. Uważa, że rozpiętki [...]

Bylo 150 e2d . Co do HGH to akurat to jest klucz do sukcesu i jego efekt synergiczny chociażby w połączeniu z metandienonem ( te środki się wręcz kochają - stąd efekt niesamowitego użylnienia którego nie widać na fotce ) Dodatkowo GH w połączeniu z propem gwarantuje pękatość mięśni itd. Owszem dieta to 80% sukcesu ale nie byłoby takiej jakości [...]

Tak jak powiedziałem fotki będą po skończonym clenie. Z nowości, jestem 5 dni po clomidzie, dalej ciągne nolve i reszte boosterów tescia+dodatki. Dziś pierwszy dzień aerobów po miesięcznej przerwie ( choć nie wiem czy nie za wcześnie ) Waga bez zmian, tj 89kg optyka również siłowo bez spadków wytzrymałość słabsza - wiadomo. Redukcja intensywności [...]

Pomiary waga 60,5-61kg zanim zgubie brzuch, cycki mi znikna staniki do wymiany jak zyc ? %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1242c804ae5f4b60bf9c6590b18af7d3.jpg

[...] narazie wiecej niz 80kg nie chce brac, bo juz korpus ledwo trzyma. wiekszosc treningu mdlilo mnie. Rano zrobilam pomiary zaspana bylam, nei wiem czym dobrze wymierzylam lekkie plusy waga juz po okresie wraca do normy powoli /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b31711ad28e5451dbbbd825238bebf2a.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2014-10-06 11:38:34

siemka wczorajszego treningu nie bede nawet opisywał bo byl kompletnym nie wypałem nie wiem czemu ale nie mogłem trenowac na wysokim poziomie dzis rano waga pokazała 94.6 kg popracuje ostro teraz - cel : ponizej 94 kg do srody przedchwila pop racy koło domu testowałem nowego "bulka" 25g maxcarbu cytrynowego + 40g ostrowi + woda + lód [...]

aero zrobione - 20 km na rowerku dosc mocno spocony waga po aero ponizej 94 niestety dzis trening przepadł (nie mialem kiedy zrobic) jutro do pleców dodam bica rozkład treningów tez sie zmieni bo zaczynam nauke.

No ja się dowiedziałam, że idealna waga dla mnie to 47kg i mniej Już tyle kiedyś ważyłam, miałam skierowanie do poradnie ED A w nocy się budziłam, bo mnie kości biodrowe gniotły Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-19 11:47:30